写作核心提示：

以下是一篇关于护士培训自我评价作文应该注意哪些事项的文章：
"护士培训自我评价作文注意事项"
护士培训是每一位护理人员的起点，也是其职业生涯发展的重要基石。在培训过程中，进行自我评价是必不可少的环节。它不仅可以帮助护士发现自身的优点和不足，还可以促进其不断学习和进步。然而，一篇优秀的护士培训自我评价作文并非易事，需要注意以下几个方面：
"一、客观真实，避免夸大或贬低"
自我评价的首要原则是客观真实。护士应该根据自己的实际表现，实事求是地评价自己在培训期间的学习成果、能力提升和不足之处。避免夸大自己的成绩，也不要过分贬低自己。只有客观真实的评价，才能帮助护士正确认识自己，制定合理的学习计划。
"二、具体明确，避免空泛笼统"
自我评价应该具体明确，避免使用空泛的词语。例如，不要只说“我提高了沟通能力”，而应该具体说明自己在哪些方面提高了沟通能力，例如“我学会了如何与患者进行有效的沟通，能够耐心倾听他们的诉求，并用通俗易懂的语言解释病情和治疗方案”。只有具体明确的评价，才能让读者清晰地了解护士的进步和不足。
"三、结合实例，避免空洞无物"
自我评价应该结合具体的实例，避免空洞无物。护士应该用具体的例子来支撑自己的观点，例如“在模拟病房的练习中，我成功地运用了所学的护理技能，为患者进行了静脉

　　重症专科护士培训自我评价 1

　　在带教老师的悉心指导与耐心带教下，认真学习《医疗事故处理条例》及其法律法规，并积极参加医院组织的医疗事故护理条例培训，多次参加护理人员学习，通过学习使我意识到，法律制度日益完善，人民群众法制观念不断增强，依法办事、依法维护自身的合法权益已成为人们的共识，现代护理质量观念是全方位、全过程的让病人满意，这是人们对医疗护理服务提出更高、更新的需求，因而丰富法律知识，增强安全保护意识，并且可以使护理人员懂法、用法、依法减少医疗事故的发生。理论水平与实践水平有了一定提高。

　　外科：本人在外科实习期间，遵守医院及科室各项规章制度，尊敬老师，工作积极，认真负责。在老师认真的指导下，熟悉掌握了外科无菌技术操作，手术前备皮，术前术后护理，熟悉换药，拆线，包扎，各种引流管与胃肠减压的使用与装置，掌握了外科常见器械，物品的清洁消毒，污染敷料的处理。同时也掌握了大手术如胃癌，胆囊结石，结肠癌，直肠癌的术后应注意观察的内容。能够独立承担普外科常见的急腹症-阑尾炎，术前的准备工作和术后的护理工作。这段实习期间，使我了解到，普外科是手术科室，要求护士具备短时间处理大量问题的应急能力及较强的技术水平。希望在下一个科室学到更多知识，提高自己的能力。

　　内科：在实习过程中，本人严格遵守医院及各科室的规章制度，认真履行护士职责，严格要求自己，尊敬师长，能正确处理护患关系。熟练掌握了内科常用护理技术操作，包括采集动脉与血气分析、心脏电复律、体位引流、呼吸机的使用以及心电图、心电监护仪的操作及常见心律失常鉴别。这段日子，虽然时间不长，但是我接触到了很多以前不了解的专科知识和技能，重新拾起了很多操作技术，例如氧气的应用，以及抢救车的`五定等。

　　学习并熟练应用护理程序对常见病，多发病进行整体护理。在带教老师指导下严格执行"三查七对"无菌操作技术，基本了解了内科常见病的护理及护理操作。熟练掌握护理文件书写，病情观察等。希望在以后学习中能够更完善自己。

　　在实习过程中，本人严格遵守医院规章制度，认真履行实习护士职责，严格要求自己，尊敬师长，团结同学，关心病人，不迟到，不早退，踏实工作，努力做到护理工作规范化，技能服务优质化，基础护理灵活化，爱心活动经常化，将理论与实践相结合，并做到理论学习有计划，有重点，护理工作有措施，有记录，实习期间，始终以"爱心，细心，耐心"为基本，努力做到"眼勤，手勤，脚勤，嘴勤"，想病人之所想，急病人之所急，全心全意为患都提供优质服务，树立了良好的医德医风。在各科室的实习工作中，能规范书写各类护理文书，及时完成交接班记录，并做好病人出入院评估护理和健康宣教，能做好各科常见病，多发病的护理工作，认真执行无菌操作规程，能做好术前准备指导，并完成术中，术后护理及观察，在工作中，发现问题能认真分析，及时解决，能熟练进行内，外，妇儿及重症监护等各项护理操作，严格执行三查七对，同时，本人积极参加各类病例讨论和学术讲座，不断丰富自己的业务知识，通过学习，对整体护理技术与病房管理知识有了更全面的认识和了解。

　　通过近五个月的实习，本人理论水平和实践水平都有所提高，在今后的工作中，本人将继续努力，牢记护士职责，不断加强思想学习与业务学习，全面提高自身综合水平，为患者提供优质服务。

　　重症专科护士培训自我评价 2

　　为期近一年的icu专科护士培训即将结束，本次正规理论学习与临床实践相结合的学习收获超过以往任何短期的学术活动，不仅改变了我对icu工作的认识，丰富了我的理论，同时提高了我急救与监测能力，受益匪浅，体会如下：原来我可以做得更好。

　　在没参加培训的时候，我以自己在科室最年长的经历和较高的职称享受着科内同事们对我“老师”的尊称，我坦然的指导着同事，积极的带教着学生，参加完专科护士培训后，方知自己其实与专科老师的要求相差太远，实是惭愧。外面的世界很精彩。

　　在这次培训过程中，我对省内高尖端的医学领域有了近距离接触和较多的了解，认识到护理事业职业内涵的深遂与广阔，领略了省内护理界精英宋燕波她们为icu护理事业所作出的努力与贡献，同时也使自己对icu这份工作增添了更多的热情。我也要做得更好！理论学习与临床实践相结合的方式是培训最佳的方式。

　　说实话，在参加专业培训以前，受晋升与考试的需要，我们一直也在学习着，培训中很多的理论知识我们在自学大专和自学本科的书本上都学习过而且考试过，但由于只为考试而学习和缺乏动手的物质环境，所以所学到的`知识很快就成过眼烟云，随着考试的通过而丢弃。这次专科护士培训的学习方式给了我们全新的感觉，两方面让我们学员特别满意。

　　一是课程内容安排合理，所学的即是我们工作中所需要的。icu是个年轻的学科，所有icu护士都是在icu成立后从其它科室抽调而来，大多icu护士的知识面相对局限，在工作中，我们常常遇到这样那样棘手情况不知如何处理，所以这次课程周到的培训内容让我们大家都非常满意。

　　二是充足的临床实践让我们有足够的时间消化所学内容。看得出，省护理学会为我们的培训化费了很大心血，各实习单位也为我们的实践提供了十分好的人文环境和操作场所，不仅让我们学到了要学的东西，还让我们感受到了南京人的好。

　　在此谢过。

　　重症专科护士培训自我评价 3

　　大家好，我是新生儿的专业护士，我很荣幸去医院新生儿科学习了6个月，那时我想我一定要认真学习他们的先进护理技术，才不枉此行，在这六个月时间里，我深切地感受到除了学习护理技术外，先进的医院管理模式，周到的职业安全防护及护理观念等诸多，都是值得我们学习的地方。总结了以下几个方面。

　　一、人性化管

　　首先是良好的团队协作，多元的护理人员梯队，病房的护理队伍都设有护士长、专科护士及临床护士，大家在完成本职工作的同时又相互协作，确保护理的'质量。病房助理，负责外出患儿检查及外出勤杂工作，卫生员，负责病房卫生（要求达到一尘不染的效果），通过人事周密设置，各人按职责行事，一切尽在医护人员的呵护之中，病房过道贴着医疗安全图片，指导员工在工作中如何保护自己，从而防止发生意外，接触血液，体液时均戴手套，小心处理针及利器，做到勤洗手，避免交叉感染。通过学习期间，我了解盛京医院对员工也进行了人员素质培养，由护士长根据护士情况提供相应的学习机会，组织各种类型学习班，以提高员工的素质，对于护理人员的临床稽核，护士长说了一句最经典的话是“当护士出了差错时，不是大的问题，而是制度的问题，他们会根据这件事做修改，完善制度，而不是去惩罚护士，只有这样，出了差错才会及时上报，而不是隐瞒，才能有利于提高护理质量，减少差错事故的发生”医院的工作紧张而繁重，院方为了减轻员工的工作压力，如会在病房里安装音乐播放器，心理辅导等等。

　　二、先进的设备及技术水平科学有效的器械设备

　　以病床为中心，床头1m高墙壁上设有负压吸引、氧气、压缩空气和电源等嵌入式装置，各种监护设备、中央吸引、中心供氧设备均可随意移动，使用起来得心应手。除此之外，新生儿病房还有资深的护理队伍，他们掌握着先进的护理水平，如PICC，动脉留置、十二指肠插管喂养等，他们成功救治了许多超低出生体重儿，重症监护病人占20%～30%，1500g以下极低体重儿成活率及危重症抢救成功率为90%以上。

　　三、优质的服务在新生儿病房中，护理人员给患儿做处置时，都要先和患儿沟通及安抚

　　例如：宝宝，阿姨要给你采血，不要动，不要哭，轻轻的马上就可以了，这样既减少了对新生儿心理上的伤害，同时也加深了我们之间的感情。在早产儿出院前，会为家长开办早产儿护理学习班，由专门护士为家长做解释指导工作，让家属掌握早产儿洗澡，喂养，等等相关日常护理，直至家长明白为止，才会放心的将早产儿交给父母。通过标准得体的服务方式，向患儿家属表示关心与同情，体现医院的服务水准，将服务规范自然地融入到服务意识中，应用于医护实践中，病房为出院病人设置了热线，24小时负责提供各类咨询服务，使患者与医院保持热线联系，随时获得医疗服务的专业指导。

　　总之，通过医院的学习，使我从技术和思想上有了明显的提高，对开展PICC、十二脂肠插管喂养、动脉留置针穿刺等方面有了充分的信心。此外，为了减少患儿痛苦，通过一次动脉穿刺完善了各种血液检查，减少穿刺次数，也提高了成功率，弥补了我院的空白。做为新生儿护士，不仅技术高超，更要有先进的护理理念，来提高人员素质，不仅要有责任心，也要有爱心，良心，做好每项工作，严格遵守无菌操作及消毒隔离制度，避免交叉感染，提高护理质量。做每个孩子的保护天使。

　　我想如果每个人都能把工作当做生活一样享受，那么工作的动力、热情、真诚等等都有了，工作的效率就显而易见，自身的价值也会得到充分的体现，同时也会为股东创造更大的财富，最后我要感谢院领导给了我这个宝贵学习机会，使我有了诸多的体验和感受，它将渗透进我的思想，使我更有信心带领我院的新生儿科室迈向一个新的台阶，我将不断的汲取新的思想及技术，永远前进，向着最高峰攀岩……

　　重症专科护士培训自我评价 4

　　（一）培训目标

　　1、通过理论、操作考试及临床实践能力考评。

　　2、掌握常见急危重症的临床表现、护理常规。

　　3、掌握急、危重病人抢救配合与正确处置；

　　4、掌握急救与监护技术，熟悉了解有创血压、CRRT、PICCO专项知识。

　　5、运用护理程序，对病人实施整体护理，提升ICU护理技术水平。

　　6、在ICU具备能独立上岗值班的能力。

　　（二）培训内容、方法(3个月)

　　第一月（10月份）：

　　1、熟练掌握ICU护理核心制度、应急预案和院感相关制度。

　　2、在带教老师指导下，能熟练完成各班次岗位职责，熟练掌握ICU各项专科护理技术如心电监护、人工气道管理、气管切开护理等，熟练操作ICU的基本仪器如监护仪、各类泵、亚低温治疗仪、空气压力泵等。

　　3、熟练掌握急救护理技术，如心肺复苏术、电除颤技术，能够独立配合医生进行气管插管、气管切开和深静脉置管术等。

　　4、熟练掌握常见危重病的病情观察及处置，掌握ICU常见危重病护理常规。掌握压疮、镇静镇痛、格拉斯哥等ICU常用评分标准，书写ICU护理文书。

　　第二月（11月份）：

　　1、完成呼吸机的`操作和理论培训，熟练使用呼吸机，并能处理常见报警；完成并掌握腹腔压、CVP（模块）和有创血压监测及意义。

　　2、熟悉了解异常心电图的识别、异常化验分析、异常血气分析等。

　　3、提高对危重患者和家属的健康教育能力，提高沟通的能力。

　　4、提高工作中的团队意识。

　　第三月（12月份）：

　　1.了解CRRT上机操作与护理，完成管道安装与预冲，并能处理一般报警。

　　2.了解PICCO监测的原理与操作，并能完成PICCO的监护。

　　3.培训ICU风险管理，能独立处置急危重病人，具备发现问题、解决问题的能力。

　　（三）考核：

　　1、考核内容：分理论考试（基础+专科）和技能操作考核，其中技能考核抽考5项ICU常用操作(必考项：气管插管患者的口腔护理，人工气道吸痰、呼吸机)。

　　2、考核标准：理论考试成绩90分合格；操作考核95分合格；准入评价项目掌握率不低于60%，熟悉率不低于70%。

　　（四）培训管理：

　　由ICU专科培训小组对新定科护士进行工作态度、工作能力、学习能力、劳动纪律、基础理论、技术操作水平及抢救配合能力等进行综合考评，未通过考核者再进行下一轮的培训。

　　重症专科护士培训自我评价 5

　　作为一名重症专科护士，我深知自己肩负的责任与使命。通过近期的重症专科护士培训，我更加明确了自己的职业定位，也对自己的专业技能和职业素养有了更深入的认识。

　　在专业技能方面，我通过培训掌握了重症患者护理的核心知识和技能。我学会了如何更准确地评估患者的生命体征，以及如何根据患者的病情变化及时调整护理方案。同时，我也学习了各种先进的重症监护设备的使用方法，能够熟练地进行操作和维护。这些技能的提升，使我能够在重症患者的护理工作中更加得心应手，为患者的康复贡献自己的力量。

　　在职业素养方面，培训使我更加明白了护士的职责和使命。我认识到，作为重症专科护士，我们不仅要关注患者的身体状况，更要关注患者的心理需求。因此，我在培训中积极学习心理学知识，努力提升自己的沟通能力和同理心。我学会了如何更好地与患者沟通，了解他们的需求和担忧，为他们提供及时、有效的心理支持。

　　在团队合作方面，我深知重症患者的护理工作需要多个科室、多个团队的紧密合作。因此，我在培训中积极参与团队合作的训练，学会了如何更好地与其他科室的医护人员沟通协作，共同为患者制定最佳的护理方案。我相信，通过我们的共同努力，一定能够为患者提供更加优质、高效的`医疗服务。

　　通过这次培训，我深刻认识到自己还有许多需要学习和提升的地方。在未来的工作中，我将继续努力，不断提升自己的专业技能和职业素养，为患者提供更加全面、专业的护理服务。同时，我也将积极参与团队合作，与其他医护人员共同努力，为重症患者的康复贡献自己的力量。

　　重症专科护士培训自我评价 6

　　结束了四天的岗前培训，我们新入职的八十几名员工从“心有德，济天下”的宗旨开启了我们四天的学习之旅。与预想中枯燥、乏味的制度、规矩、纪律的警告大会不同，四天的学习给予了我深深地触动，我更加坚定自身来到九龙坡区人民医院是一个正确的选择。

　　多数时候我们会听到很多华丽而又宏大的口号，但真正践行和实现的寥寥无几。但医院“成就员工的心百年不变，服务病人的心百年不变”的核心价值观感动了我，因为医院是真正在创建这样优秀的医院文化，并且用心的实现它。

　　服务病人的心永不变，每一位医务工作者都将“用心守护生命”作为了自身的工作使命并且用心去践行自身的`承诺。我在ICU工作的两个月时间里，看到各位老师为了更好的护理病人，帮助病人节约医疗费用，发明和创造了各种小用具，精致的布包、方便的衣裤、巧妙的护扣等等，不胜枚举。周末的时间里，主任总会带领各位医生穿梭在各个病人的床旁，讨论、交流、学习，了解每一位病人的情况，指导和帮助年轻的医生调整和寻找更为有效的治疗方案。他们用心服务和守护着每一位患者，践行着自身入职庄严宣誓的希波克拉底誓言。

　　重症专科护士培训自我评价 7

　　参加了此次的培训，让我对于自身的工作，以及对于医院也是有了新的认识，虽然之前也是参加过培训，但和这次还是有些不同，此次的培训时间不长，但领导和同事分享的很多事情也是让我明白，作为医护工作者，自身还有很长的路要去走，自身也是要不断地去学习才能更好的在岗位做好自身的工作。

　　作为一名护士，其实自身也是已经可以在岗位立足，独立的去做好工作，但我也同时知道，自身依旧是可以有很多的方面是需要去学习的，特别是护理方面，很多的经验都是只有自身去做过，才会更好的变为自身的能力，培训中，同事也是分享了很多在实际护理中的案例，让我们也是知道，遇到了这样的情况该如何的去处理，又是哪些做法是不对的。这些经验的分享，可以说给到了我很多的帮助，特别是一些例子以前也是遇到过，我的方法的确是要优化，但有时候也是不知道该朝什么方面去努力，而同事们说的可以说给了我较大的参考和借鉴的意义，让我也是明白，工作也是要经常的去多交流，多去分享，知道自身的问题，找到了方法去解决，这些方法可能很多的有经验的同事都是知道的，如果去问，也是可以更好的来做好自身的工作。

　　而领导也是讲了很多有关医院，有关我们科室发展的方向，更是给予了我信心，让我也是知道，该如何的来做，能让自身有更多的进步，同时也是让我更加的明白，很多的事情的确是自身要不断的去提升，不断的努力才会有的。培训里我也是认真的来做好了笔记，记住同事和领导分享的很多事情，对于自身的工作都是有较大帮助，很多的.一些细节，自身以前忽略了，或者是没有想到的，其实如果再做好一些，也是会更好，护理的工作本来就是要不断努力，去填补细节，然后让护理的质量更高的，同时我也是在此次的培训里找到了自身的一些不足，一些问题，得到了弥补，问题的发现，去找到了方向，知道如何的来做能让自身不断进步。

　　培训的机会其实也是有很多，我也是要去珍惜，每一次的培训学习，对于自身都是一个成长反思的机会，工作虽然忙碌，但对于学习，也是不能松懈，只有不断的提升自身那护理的水平也是会更好，能更好的做好护士的工作。

　　重症专科护士培训自我评价 8

　　我自20xx年参加四川省人民医院围期2个月的室专科护士培训已回院2年多，回院后我将所学的先进的专业知识及精湛的临床能力在本科室实践、应用、推广，不断提升自己的业务水平和专业技术能力，积累丰富的临床实践经验，积极开展优质服务。现将我在20xx年专科护士方面的总结如下：

　　我在履职能力方面：坚持依法执业，遵守护理工作各项法律、法规、规章、制度、规范、操作规程等；遵守工作纪律，全面彻底完成当班工作；严格执行护理核心工作制度，各项治疗、检诊操作符合行业规范、标准，如严格执行准入制度和消毒隔离制度、遵守连台手术的规程；服务行为规范、专业；患者和家属对护理服务都满意，无服务性投诉发生。

　　我在专业水平和专业实践与创新能力方面：专业能力全面，在本科室起到了带头作用。在整体上提高了我的各方面能力，做好了手术间的安全管理和手术部位感染预防与控制，积极应急手术间突发事件，同时做好手术间常见职业暴露与防护。在临床实践中我将省医院科室带教老师严谨、认真、细致、可亲的带教；浓厚的学习氛围；严格的无菌技术操作；严密的清点制度；准确、娴熟的手术配合；干净、整洁、无尘的手术管理；团结、优质、高效、低耗的手术室护理文化传承下去；规范了手术室的管理，分别做好手术台次、高资耗材、消毒隔离、连台手术的登记和手术费用的记账；20xx年1至7月（8月6日参加对口支援）手术配合完成动静脉内瘘成形术25台，腹膜透析腹膜内置管术2台，颈内静脉长期导管置入术10台。

　　随着医学科学水平的不断发展，作为一名手术室护士，不但要在外科手术配合方面有一定的知识和经验，而且还要有心理学知识，掌握术前的各种心理状态，总结经验，充实自己，使自己的技术水平精益求精；也只有具备丰富的手术术前护理经验，才能使手术室护理工作从被动走向主动，从室内走向室外，才能对病人的各种疑问给予满意的答复，得到病人的信任，更好地做好身心护理工作。

　　同时，也随着医学科学的迅猛发展，麻醉已成为现代医学界所瞩目，麻醉意外单靠医生的力量往往是不够的，必须有手术室护士的`紧密配合。这就要求我们要努力学习，更新知识，在抢救病人的刹那间，抢救病人生命的关键时刻，与医生配合默契，动作协调，争分夺秒地抢救病人的生命。所以，我在工作中努力学习，不断更新知识，提升自己的专业水平和临床实践能力，积累丰富的临床经验。

　　总之，我打算在今后的工作中继续突出以病人为中心的护理理念；更细化、个性化的、真正具有超前意识手术配合；养成经常查阅文献资料的习惯，学习新理论，新技能；把我学到的知识带回医院运用到工作中并在科室分享给我的同事，在科室营造一种和谐温馨的护理文化，创造一个积极向上富有浓厚学习氛围的护理团队。

　　重症专科护士培训自我评价 9

　　面对工作我是非常清楚自身的位置的，我想让自身安安稳稳的做好分内的事情，就像这份工作一样我只有不断的健全这些才是关键，现在我已经足够的成熟。

　　在这一年的工作当中，我充分的发挥自身在学校学习到的知识，其实我是希望能在xx这里收获一些不一样的东西，在这一年来我也确实收获了不少，其实主要就是自身能力上面的'一个升华。

　　我想让自身长期处在这么一个状态下面，把工作做好是对自身的负责，因为这些都是非常难得的一些东西，我在工作当中一直强调这些，有很多事情都想让大家知道现在我就是想着怎么把工作做好，这一点问题都没有。

　　在个人生活上面，我是一直保持乐观的，我认为做这么一件事情就应该有一个好的心态，在实习期间我一直保持着这一点，我希望自身能有所收获，保持好的心态，做护理工作就一定要让病人感受到轻松，我认为这是非常有必要的，现在我回想这些真的是非常的有道理。

　　我感觉在xx医院这里一年来我学习到的东西真的是能让我受益终生，我一直觉得这是没有问题的，我心态上面保持一个舒畅我就能保证能护理工作，我一年来也就是这么一个状态。

　　当然我想自身在这一年的护理工作上，尽管我是向周围的同事在不断的吸取经验，但我觉得自身难免也会有一些不足的，这一年来我也在纠正缺点，在为自身今后的职业生涯打好基础。

　　重症专科护士培训自我评价 10

　　在培训中，院长要求我们对待工作要勤奋、对待组织要敬业、对待上级要诚信、对待自己要自信。没有规矩，不成方圆，规章制度与规程，规范我们的行为，促进人员的管理。通过各部门领导对各自部门规章制度、工作程序的介绍，让我们了解了工作中各部门的操作程序，为以后的相关工作提供了执行依据，为临床工作带来便利。

　　医生工作职责为我们明确了工作内容与责任，有利于提高我们的责任心，做好各自的本职工作，临床工作中各项基本操作要求的学习，有利于我们进一步提高操作通过为次岗前培训，我还认识到在医院医护人员与患者及家属关系融洽，将有利于医嘱、护嘱的执行，达到更好的治疗效果。建立良好的工作与人际关系对我们个人专业素质的`提高

　　和服务质量，服务意识的提高有重要意义。作为一名医务人员做到微笑是最基本的，‘微笑可以给病人带来温暖、安慰和希望;同时医务人员还应对病人予以宽容，做到将心比心，设身处地的为人着想，要好好用所学去实践，真心地关心他人，这样才能做一个受欢迎的人，才能更好的融入社会这个家庭。另外，目前医患关系形势紧张，要当好医生，在现在的医疗环境中，首先要学会保护自己，医患关系课的培训为我们提高防范意识，谨慎规范，依法行医作了提醒，医患关系处理程序的学习为我们以后发生医疗纠纷提供处理方式，为正圈理发生的医疗纠纷作出铺垫。

　　这次的培训虽然短暂，但我所受的启迪和教育对我以后的发展起到了不可估量的作用。这次培训不仅使我在短时间内了解到了医院的有关信息和服务技能，更重要的是向我传递了一种信息，即学习是进步的源泉，文化的根基。岗前培训只是入院学习的开始，接下来的工作培训将是一个不断的长期学习过程。我将以Xx院主人翁的姿态积极投身到医疗卫生工作中，不断学习实践，不断提高自己!

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